ฮัลโลววว😆😆
ฝากประชาสัมพันธ์นะคะทุกค้นนนน
ใครที่รู้ตัวว่า อ้วน ลงพุง ก้นย้วย ต้นขาใหญ่หน้าท้องหนา แขนใหญ่ ฟังทางนี้!!!!!
พรุ่งนี้เราจะชวนทุกท่านมา challenge!!!
ด้วยกันเป็นเวลา21วัน👏👏👏สดๆไลฟ์ทางเพจ เอิร์น เดอะสตาร์
เอิร์นจิพาทุกคนที่อยาก เปลี่ยนตัวเองไปพร้อมกันกับเอิร์น เชิญเลยนะคะ
กิจกรรมนี้....
1.เหมาะกับหนุ่มๆสาวๆที่อยากเริ่มออกกำลังกายแต่ ยังไม่รู้จะเริ่มตอนไหน
2.ขาดเพื่อนออกกำลังกาย ขาดเพื่อนให้กำลังใจ😍
3.ถ้าใจพร้อม กายพร้อม พรุ่งนี้เรามาเจอกันค่ะ
เตรียมตัวให้พร้อมนะคะทุกคน...
22/3/64 เจอกัน 05.30น.
เดิน สลับ วิ่ง (40นาที)
ต่อด้วยท่ากระชับสัดส่วน( ต้นขา),(หน้าท้อง)20นาที
อุปกรณ์ ชุดพร้อมวิ่ง รองเท้าคู่ใจ และน้ำเปล่า 1ขวด ใครมีเบาะหรอเสื่อโยคะเตรียมไว้เลยนะจ้ะ อิอิ🤟🏻
แล้วเจอกันนะคะ❤️❤️❤️